回南天家居濕滑跌倒風險增

工聯社區服務提倡三步減危

【特訊】近日澳門濕度回升，回南天容易令家居環境變得潮濕。地面濕滑，走廊、浴室及玄關等位置亦常出現光線不足的情況，長者跌倒的風險隨之上升。工聯社區服務機構提醒，預防跌倒未必需要大規模裝修，只要及早整理家居動線，配合基本照明及支撐設施，已能在日常生活中有效降低意外發生的機會。

工聯社區服務危機小組成員馮子建表示，回南天帶來的危險往往「不聲不響」：例如清晨開門時牆身泛潮、地磚反光；夜間起身如廁時，未及開燈便已踏步前行。

這些在平日看似只是小困擾的生活片段，在潮濕天氣下卻可能成為跌倒意外的導火線。事實上，不少跌倒事件並非發生在街上，而是在「最熟悉的家」中。一旦跌倒造成骨折或需要住院治療，不僅影響身體復原，更可能令長者對外出產生恐懼，導致活動量下降，進而削弱體能及自理能力，形成連鎖影響。

馮子建建議居民可先從「清理、固定、加強照明」三方面入手，提升家居安全。(一)整理走廊雜物、矮凳及散落電線，移走或固定容易捲邊的地毯與門口地墊，保持輪椅、助行架及日常行走路線暢通，減少因轉身避障而造成失衡的風險。(二)浴室與廚房屬於高風險濕區，可加設吸盤防滑墊或防滑貼；玄關位置則宜放置具防滑底的吸水墊，並在門邊準備小毛巾，回家時先擦乾鞋底再入屋，盡量把濕氣阻隔在門口。(三)在照明方面，他建議於走廊、廁所及床邊加裝感應燈或夜燈，以縮短摸黑行走的時間；浴室馬桶旁及沖涼位置出入口如能加裝穩固扶手，更可有效增加支撐。若短期內未能進行相關安裝，亦可先以四腳穩固椅子作過渡，讓長者坐下換鞋或抹腳，減少單腳站立時失去平衡的機會。