學聯入校推廣睡眠健康廿校響應

【特訊】由澳門中華學生聯合總會主辦、澳門基金會資助的「走進校園二○二五」活動已於年內順利完成。全年共走進廿一所學校，舉辦十六場會務宣傳展覽及廿八場宣傳攤位，累計觸及約三萬五千八百零五名學生。

澳門學聯副理事長黃琬澄指出，受學業、社交與課外活動等因素影響，本澳學生睡眠質量問題日益受社會關注。對此，澳門學聯積極回應，將「睡眠健康」定為年度重點推廣主題。活動設計多項互動環節，其中「失眠統計板」以直觀數據呈現學生睡眠狀況，吸引不少學生駐足關注。有參與學生反映，透過活動首次意識到自身睡眠問題，並學習到改善方法；另有教師認為，活動有助提升學生對身心健康的重視。

她續稱，展板內容結合專業知識與實用建議，包括「優質睡眠指南」提供改善睡眠質量的具體方法，如規律作息、睡前放鬆技巧等；「夢境解析區」則透過常見夢境分析，幫助學生理解潛意識與心理壓力的關聯。此外，現場設有專業人員提供個人化建議，協助學生建立健康作息習慣。

最後，黃琬澄強調澳門學聯將持續關注學生身心健康，未來會結合學生實際需求引入更多互動元素，提升活動趣味性與實用性，為學生提供持續指導，攜手學校與家庭共同促進學童健康成長。