暑假即將結束 悠長假期落幕

學生迎新學年

壓力…焦慮

中學生心理健康調查 揭逾半成陷中重度情緒危機 睡眠障礙、人際困擾成連鎖反應

學者籲家校調整評核模式、強化支援體系…

暑假結束，學生重返校園面對緊湊的學業節奏。儘管澳門特區政府推行多元評核政策，並與社團合作紓解青少年壓力，《澳門中學生精神健康調查2025》仍顯示：**學業壓力持續位居中學生焦慮主因**，半成（5%）受訪者達中重度焦慮水平，其中女生比例顯著高於男生（7.5% vs 2.1%），反映情緒問題亟需社會系統性關注。

學生、青少年壓力及情緒問題，近年高度引起社會各界關注，並且想方設法，為學生、青少年減輕情緒、學業及壓力上的負擔，希望讓青少年健康成長。然而，讀書（學業）問題依然令不少學生感到壓力沉重。

澳門中華學生聯合總會聯同聖若瑟大學社會發展觀察中心於今年5月15日至6月15日期間，進行了《澳門中學生精神健康調查2025》，反映學生當下面對的壓力及問題，踏入新學年，該報告對於教育界、政府、社服團體、家長及學生本身，有一定的警示作用。

該研究調查涵蓋本澳7間中學，合共 1017名中學生參與，由就讀初一至高三的學生，受訪者就讀年級比例由初一起遞升至高三比例為﹕初一29.3% 、初二 14.8% 、初三 8.8% 、高一 29.3% 、高二 9.4% 和高三 8.4%。

呼籲關注中學生焦慮情緒

在「生活滿意度」中，受訪者評分平均分為3.01分（5分為滿分），並發現學生有時存在焦慮情況，焦慮的平均值為1.98， （反映出學生有時存在焦慮情況） ，當中，有4.4 %的學生有中度焦慮，0.6%有重度焦慮，女學生比男學生的焦慮度高 （平均值：女=2.07 ，男=1.89) （中或重度焦慮中：女佔7.5% ，男佔2.1%)。

超7成學生基於學習感壓力

至於壓力來源，以學業壓力：成績、考試、作業、升學等學習相關壓力佔最多，達 55.0% ；而人際關系、家庭衝突、朋友矛盾、社交焦慮，排第二，佔 18.5%；其次為自我要求，包括內在壓力、拖延、完美主義、自我否定，佔 9.8% 。另外，亦有受訪學生對自身壓力探取消極回應態度，包括否認壓力、表述模糊或無法識別，佔 8.9% ；而由 對未來焦慮，如升學、就業、人生規劃的不確定性產生的壓力，則佔 4.5% ；至於來自身心狀態，如生理或心理失衡如失眠、疲憊、健康問題，佔 2.3% ；來自於外部環境，如經濟壓力、時間壓迫、制度性問題，佔 1.0%。

中學生當下面對壓力大

超過半數回應中指，學業壓力，反映出課業的任務超載，加上人際關係處理，總計有超過7成的學生會基於學習和相關的人和事而感到壓力。同時，有超過40%回應指向情緒困擾成為中學生應對壓力的反應，當中更有部分指出了不開心、焦慮、自殘等，印證了中學生是處於一個大的壓力情況，尤其是要留意有 2.3%的中學生表示當中的想法是自我傷害等反應，反映出中學生當下面對的壓力非常大。