共築健康澳門

捐血傳遞希望，攜手挽救生命！

前言：自2004年起，世界衛生組織與紅十字會聯合將每年的6月14日定為“世界捐血者日”，旨在感謝全球無償捐血者，並提升公眾對定期捐血重要性的認識。今年的主題口號為“捐血傳遞希望，攜手挽救生命！”，這不僅彰顯了捐血者對挽救需輸血者生命的重大貢獻，也頌揚了捐血救人這一善舉所體現的社區凝聚力和團結互助精神。

為響應這一全球性的號召，澳門衛生局在“世界捐血者日”期間精心策劃了一系列活動。在澳門和氹仔的各街道燈柱上，懸掛了無償捐血的宣傳旗幟，成為城市的一道亮麗風景線。6月14日，捐血中心向前來登記的捐血者贈送了特別紀念品，以表達對他們的崇高敬意。此外，6月15日舉辦的“五次捐血者嘉獎典禮”更是將這一慶祝活動推向高潮，邀請了2024年度捐血達5次的捐血者及其一位家人或朋友出席，共同見證這一榮耀時刻。典禮的目的是鼓勵捐血者繼續定期捐血，特別是吸引更多年輕人加入捐血行列，成為常規捐血者。

為方便居民預約捐血，衛生局提供了多種便捷途徑。居民可以訪問捐血中心網頁（https://www.ssm.gov.mo/cts/blook-ser/preson-make）或通過掃描二維碼進行預約。同時，“一戶通”平臺也新增了“個人捐血預約”功能，使得預約捐血變得更加方便快捷。

健康社區計畫：深化科普提升素養

在發佈會中，衛生局還介紹了澳門特區為推動《健康澳門藍圖》所採取的一系列積極措施。其中，“健康社區”計畫尤為引人注目。該計畫通過跨部門合作，聯動社團機構力量，持續開展社區健康科普活動，旨在提升居民的健康素養與實踐能力。

今年上半年，衛生局已成功舉辦了多場主題鮮明的社區健康諮詢活動。例如，1月份推廣流感預防知識，4月份聚焦登革熱防治，5月份則以長者用藥安全為主題。這些活動合計覆蓋了超過3萬人次居民，取得了顯著成效。

未來，衛生局表示將通過“社區健康諮詢站”與“社區健康快閃站”雙軌並進的模式，深化“健康社區”計畫。其中，“社區健康諮詢站”將定期在澳門不同區域的人流密集場所設置網站，提供健康主題諮詢與互動體驗，並同步加強心理健康支援服務宣傳。而“社區健康快閃站”則採取彈性策略，以放射狀路線、移動式布點及多觸點形式，深入熟食中心、圖書館外、社區活動中心等居民日常聚集處，擴大健康資訊覆蓋面。

我的健康2.0：科技助力健康管理

在“我的健康2.0”優化專案方面，衛生局推出了升級版的健康管理系統，旨在強化居民的健康意識與主動健康管理能力。該系統在操作介面、醫療記錄、健康管理服務等方面進行了全面優化。

通過分析居民健康資料，系統能夠提供個性化建議與即時提示通知，幫助居民掌握關鍵健康風險因素。在具體功能上，“強化自我健康管理”模組整合了健康概況與趨勢圖，根據資料生成個性化建議並提供預約連結；“適時健康提示”則根據血壓、血糖、癌病篩查紀錄、疫苗紀錄等資料，通過“一戶通”主動推送檢查或接種提醒，並附上相關服務預約通道；“體重管理”功能依據用戶活動量計算每日所需卡路里，推薦健康餐單；而“心理健康評估與支援”則整合了線上線下資源，通過回答簡單問題快速進行評估，並根據結果即時推送相關資源。

此外，“我的健康2.0”還內置了多條使用教學短片，方便居民自主學習操作流程與新功能，全方位支持居民從預防到干預的個人健康管理需求。

保持身心健康：科學認知，積極應對

發佈會上，衛生局代表還詳細介紹了保持身心健康的知識和方法。情緒病作為一種大腦調節情緒功能暫時失調的疾病，與性格軟弱無關。世界衛生組織統計顯示，每8人就有1人受情緒困擾。情緒病的表現多種多樣，包括長期情緒低落、生活功能受損、伴隨失眠、頭痛等軀體症狀，以及行為矛盾等。

衛生局強調，情緒病如同糖尿病一樣，屬於生理機能失調，需要正視治療。在藥物使用上，血清素類抗抑鬱藥需2至4周起效且不會成癮，停藥應逐步減量；安眠藥則建議短期使用，長期失眠需專業治療。

日常心理健康防護方面，建議保持規律作息、均衡飲食、適度運動；建立個性化情緒調節方式，如聽音樂、寫日記或呼吸練習；同時維繫良好人際關係。當發現自身或身邊的人出現長期情緒失控、不明原因的軀體不適，或是日常生活與社交功能明顯受損等情況，且狀態已持續超過兩周時，應及時尋求專業醫療協助。

社會各界積極回應：共築愛心家園

“世界捐血者日”得到澳門婦聯青年協會會長呂綺穎及澳門葡京人、澳門凱旋門代表等的支持，他們紛紛表達了對無償捐血事業的堅定支持與積極參與。

呂綺穎表示，澳門捐血服務普遍受到市民肯定，捐血中心服務時間涵蓋每週七天，除公眾假期外，即使豁免上班日亦如常提供捐血服務。近年中心通過“一戶通”增設捐血預約、引入電子支付泊車費用報銷服務以及捐血者餐廳持續新增特色飲品及點心等措施，不斷提升捐血者的滿意度。然而，她也指出，青年捐血者的比例逐年下降，值得關注。她呼籲當局通過社會宣傳教育，尤其是與青年社團合作，提升年輕人對捐血的正確認識，深化“自願、利他、利己、無償”的捐血理念。

澳門葡京人及澳門凱旋門則積極回應“世界捐血者日”，組織“關愛大使”前往澳門捐血中心參與無償捐血活動。他們以實際行動弘揚關愛互助與無私奉獻的精神，積極推廣捐血助人的公益理念，為社會帶來更多溫暖與正能量。

嘉獎典禮：表彰捐血英雄，傳遞正能量

6月15日舉行的2025年“五次捐血者嘉獎典禮”是“世界捐血者日”系列活動的重要環節之一。典禮上，衛生局羅奕龍局長代表澳門特別行政區向長期支持澳門醫療衛生事業發展的各界人士致以誠摯感謝。他表示，捐血者所奉獻的不僅是血液，更是一份希望；所挽救的不僅是生命，更是無數家庭的幸福。他呼籲居民定期捐血，並邀請親友、同事及同學加入捐血行列，以實際行動守護生命。

資料顯示，2024年澳門共有13740位居民登記捐血，同時有3626位患者接受合計16158單位的血液或血液成分。這一資料的背後，是無數捐血者的默默奉獻與無私付出。

值得注意的是，6月14日當天，捐血中心特別為捐血人士準備了紀念品，吸引了185位居民前往捐血中心登記捐血。這一數字不僅體現了澳門居民對捐血活動的熱情支持，也彰顯了社會各界對無償捐血事業的廣泛認可與積極參與。