脊柱側彎者注意事項

1. 均衡飲食，進食適量豐含鈣質的食物，例如牛奶或奶類製品。 2. 多曬陽光，有助於鈣質的吸收。 3. 保持良好的學習態度以及愉快輕鬆的心情。 4. 保持良好的站坐姿勢，久坐要定時作伸展運動。 5. ...

2021-04-23

做個理財達人

控制好物慾為自己累積財富

消費市場商品及服務五花百門，商家透過不同的銷售手法，例如透過推廣優惠、折扣、綑綁式消費等，務...

2021-04-16

寫畫與攝影同為歷史留印證

攝影，能將景物留下影像與現況，成為歷史的一部分記載和印證。近年來，很多資深攝影愛好者，將一些舊照放在社交媒體，向大眾分享，讓大家對過往澳門的一些事物，包括風景、建築文物和民生狀況等，有更多認識和了解，...

2021-04-09

畫像寫下昔日澳門情

畫家和攝影師都喜歡創作，又或愛寫生寫實，拍攝實景，攝影師拍下景物，將影像留下，又或透過鏡頭，將現況攝取給予專家研究，以助城市發展，例如地理測繪，高空拍攝環境等。而在未有攝影術之前，上述一些相關工作，則...

2021-04-09

信筆塗鴉

塗鴉雜談 城市規劃委員會雷委員的“塗鴉論”成為坊間熱話，媒體爭相報導可謂洛陽紙貴。貴為特區政府智囊團的一員，相信委員此番言論自有寓意，筆者實未敢妄議。但作為餘業的“文字玩家”，自然會希望就遣詞上...

2021-04-02

突破盲點 開拓人生新路向

----關於演講的二三事

於演講，不是有張嘴，拿支咪高峰便可以。也許，你有這樣的經歷：站在講台上，心跳加速、雙腿發抖...

2021-03-26

疫境‧開工不足‧失業

統計暨普查局就業調查結果顯示，2020年11月至2021年1月總體失業率為2.7%，與上一期（2020年10月至12月）持平；本地居民失業率為3.7%，下跌0.1個百分點。就業不足率下跌0.6...

2021-03-19

素食有多好！

素食風潮在世界各地都愈見盛行，素食者越來越多，素食人群也愈趨年輕化，素食的花樣種類也大幅增加，打破了乏味和單調的刻板印象，令素食文化變得選擇豐富而且健康時尚。素食主義不再只是基於宗教信仰，選擇素食更是...

2021-03-12

湖畔、業興甩磚誰之責？

回歸後至今21年多，澳門特區有不少新的轉變，有國際的大型建築物、亞洲區僅有的8字摩天輪，特色的建築物，不單是五光十色的大型博企建築物獨有，在公屋項目中，亦創下了有「冬甩」之稱的氹仔湖畔大廈、石排灣業興...

2021-03-05

又再推倒一棟建築之後－－

夏剛志及其所建造的郵電廳公務人員宿舍

近日位於大堂街九至十一號及羅結地巷十一號的一棟大樓開始拆卸，引起關注。這是一棟具現代主義建築特色的大...

2021-02-26

澳門「牛」歷史

各位路過馬六甲街的時候，有否留意到一個禁止通行的交通牌？禁止通行的有行人、單車、拖引車和牛。 除了該處有牛牛圖案的交通標誌之外，澳門其實還有兩個和牛馬等牲畜有關的交通標誌，大家行車時不...

2021-02-19

牛年吹牛

【導言】牛年已到，這一期我們就來談談「牛」。 原來澳門現在車水馬龍的都市道路，仍然有禁止牛隻通行的交通標誌，這又是一段怎樣的歷史呢？澳門在甚麼年代，牛類仍然和人類共用著街道網絡呢？史歷奇先生翻看澳門歷...

2021-02-19

打嗝放屁惹的禍？

——牛與氣候變化

牛是勤勞樸實的象徵，向來被中華文化推崇，魯迅讚揚他「吃的是草，擠的是奶」；在印度，作為破壞神濕...

2021-02-19

涅槃臥佛 千年古剎 歷史文化名城

澳門新聞界參訪團遊歷南京

牛首山，似巨型蓮花突起的佛頂宮大穹頂、小穹頂映入眼簾。沿一條繪滿聖跡畫的長廊，步入了佛頂宮。佛頂宮深...

2021-02-09

佛塔鳥瞰揚州冬日景象

位於京杭大運河畔的揚州東關街、東圈門，是揚州明清古城區的一條大街，合稱“雙東”歷史街區。一行漫步在長條板石鋪設的千米街道上，有醬園、香粉店、米糕店、糖果店等。名人故居、古樹老井，還聽到皮五書場裡的揚州...

2021-02-09